福野泰介の一日一創 - create every day

人間に必要な栄養素をバランスよる全て含んでいるという、完全食「COMP」に朝食をアップデートして1年。 いよいよ人間ドック行ってきました。結果、すべて良好!

体重、微減。その他も弱改善方向とのことで、生活習慣病リスクもなしとお医者さんからの優良フィードバック。食事1/3、COMP生活、張り切って続けられます。


健康テスト - 健康診断結果基準値判定アプリ
測定値をいれると、基準値との判定を行います(成人男性設定)。
項目を合わせ、測定値を入れたCSVをimportすると、まとめて設定もできます。

私の健康診断結果オープンデータはこちら! 2010年健康診断結果2019年健康診断結果を見る。
白血球数が少なく、以前、精密検査したところ、そういう体質ってことで問題ないみたいです。

基準値は、諸説あるようですが、参照元と合わせてまとめた人間ドックオープンデータ(CSV)を作ってみました。
健康診断項目と基準値CSV
語彙設定して、5つ星オープンデータRDF化にもチャレンジしたい!


人間ドックでお世話になったのは、スタバも併設、社会福祉法人 恩賜財団 済生会支部 福井県済生会病院


私のCOMP朝ごはんを紹介。COMPパウダー96g(400kcal)と牛乳200g(137kcal)をレンジで飲み物として温めるだけ。


あとは、かき混ぜて、ホットスープとしていただきます。シェイカーいらずが地味に楽!
牛乳と合わせて、537kcal、見た目以上に腹持ちもよく、満足感ありますよ。

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クリエイティブ・コモンズ・ライセンス
この作品は「Creative Commons — CC BY 4.0」の下に提供されています。
CC BY 福野泰介 - Taisuke Fukuno / @taisukef / アイコン画像 / プロフィール画像