福野泰介の一日一創

最大ヒットポイントを維持することは大事。でも運動は面倒で続かない。そこで注目HIIT（高強度インターバルトレーニング、High-Intensity Interval Training、ヒート）

「HIIT TIMER」
20秒、息が上がるくらいの強い運動をして、10秒休む。これを8セット、4分繰り返せばOK。
どんな運動を選ぶかはお好みで！
「話題の筋トレ「HIIT」とは？メリットや自宅でできる運動方法を紹介」
「脂肪がどんどん燃えるカラダに！ 話題の筋トレ「HIITトレーニング」おすすめのトレーニングメニュー | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)」

アップしたいパラメータに合わせて選べるようなデータもあると便利そうですね。

ひとまずやっつけデザインなので、いい感じにしてくれる人、大募集。
Audioを使ってmp3を読み込んで再生しているのですが、iPhoneでは、タイミングがずれたり鳴らなかったり微妙に調子が悪い機能面も、なんとかしたいところです。